| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D3219 | 宁波 | 07:00 | 宁海 | 07:30 | 苍南 | 09:21 | 厦门北 | 12:29 |
| G7501 | 上海虹桥 | 06:48 | 宁海 | 09:24 | 苍南 | 11:17 | 苍南 | 11:17 |
| D2281 | 南京南 | 06:32 | 宁海 | 11:45 | 苍南 | 13:36 | 河源东 | 21:51 |
| G7645 | 阜阳西 | 06:57 | 宁海 | 12:12 | 苍南 | 14:09 | 苍南 | 14:09 |
| G7539 | 连云港 | 09:57 | 宁海 | 16:32 | 苍南 | 18:29 | 苍南 | 18:29 |
| G7567 | 南京南 | 13:27 | 宁海 | 16:49 | 苍南 | 18:38 | 苍南 | 18:38 |
| D381 | 上海虹桥 | 14:45 | 宁海 | 17:52 | 苍南 | 19:44 | 莆田 | 22:10 |