| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D382 | 福州南 | 07:35 | 罗源 | 08:07 | 宁波 | 11:26 | 上海南 | 13:57 |
| D3216 | 厦门北 | 08:12 | 罗源 | 10:25 | 宁波 | 13:52 | 宁波 | 13:52 |
| D3218 | 厦门 | 08:25 | 罗源 | 10:56 | 宁波 | 14:25 | 杭州东 | 15:35 |
| D3126 | 深圳北 | 06:59 | 罗源 | 12:46 | 宁波 | 16:13 | 扬州 | 21:40 |
| D3132 | 武平 | 09:56 | 罗源 | 14:22 | 宁波 | 17:52 | 上海虹桥 | 20:32 |
| D3133 | 武平 | 09:56 | 罗源 | 14:22 | 宁波 | 17:52 | 上海虹桥 | 20:32 |
| D2282 | 河源东 | 08:10 | 罗源 | 15:14 | 宁波 | 18:42 | 南京南 | 23:19 |
| D2421 | 东莞南 | 10:41 | 罗源 | 16:36 | 宁波 | 20:06 | 上海南 | 22:26 |
| D2424 | 东莞南 | 10:41 | 罗源 | 16:36 | 宁波 | 20:06 | 上海南 | 22:26 |
| D3308 | 深圳北 | 11:42 | 罗源 | 17:18 | 宁波 | 20:43 | 杭州东 | 21:56 |
| D3220 | 厦门北 | 17:44 | 罗源 | 19:56 | 宁波 | 22:57 | 宁波 | 22:57 |