| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7556 | 宁波 | 05:46 | 余姚北 | 06:08 | 上海虹桥 | 08:02 | 上海虹桥 | 08:02 |
| G1866 | 宁波 | 06:14 | 余姚北 | 06:36 | 上海虹桥 | 08:34 | 郑州东 | 13:53 |
| G1867 | 宁波 | 06:14 | 余姚北 | 06:36 | 上海虹桥 | 08:34 | 郑州东 | 13:53 |
| G7530 | 宁海 | 06:51 | 余姚北 | 07:55 | 上海虹桥 | 09:38 | 上海虹桥 | 09:38 |
| G7504 | 温州南 | 06:25 | 余姚北 | 08:42 | 上海南 | 10:16 | 上海南 | 10:16 |
| G7532 | 三门县 | 07:45 | 余姚北 | 08:56 | 上海南 | 10:51 | 上海南 | 10:51 |
| G7572 | 平阳 | 06:16 | 余姚北 | 09:12 | 上海虹桥 | 11:03 | 淮南南 | 14:50 |
| G7573 | 平阳 | 06:16 | 余姚北 | 09:12 | 上海虹桥 | 11:03 | 淮南南 | 14:50 |
| G7576 | 苍南 | 07:04 | 余姚北 | 10:16 | 上海虹桥 | 12:10 | 六安 | 15:38 |
| G7577 | 苍南 | 07:04 | 余姚北 | 10:16 | 上海虹桥 | 12:10 | 六安 | 15:38 |
| G7508 | 台州西 | 09:20 | 余姚北 | 10:48 | 上海虹桥 | 12:25 | 徐州东 | 16:42 |
| G7516 | 温州南 | 10:33 | 余姚北 | 12:35 | 上海虹桥 | 14:24 | 上海虹桥 | 14:24 |
| G7624 | 宁波 | 12:19 | 余姚北 | 12:41 | 上海南 | 14:37 | 上海南 | 14:37 |
| G7512 | 宁波 | 12:25 | 余姚北 | 12:47 | 上海南 | 14:32 | 上海南 | 14:32 |
| G7546 | 温州南 | 11:21 | 余姚北 | 13:48 | 上海南 | 15:36 | 上海南 | 15:36 |
| G7792 | 苍南 | 13:35 | 余姚北 | 16:13 | 上海虹桥 | 18:14 | 连云港 | 23:27 |
| G7793 | 苍南 | 13:35 | 余姚北 | 16:13 | 上海虹桥 | 18:14 | 连云港 | 23:27 |
| G7520 | 宁波 | 16:16 | 余姚北 | 16:38 | 上海虹桥 | 18:29 | 南京 | 20:28 |
| G7432 | 苍南 | 14:29 | 余姚北 | 17:24 | 上海虹桥 | 19:13 | 合肥南 | 22:03 |
| G7433 | 苍南 | 14:29 | 余姚北 | 17:24 | 上海虹桥 | 19:13 | 合肥南 | 22:03 |
| G7522 | 宁波 | 17:25 | 余姚北 | 17:47 | 上海南 | 19:41 | 上海南 | 19:41 |
| G7550 | 苍南 | 15:00 | 余姚北 | 17:59 | 上海虹桥 | 19:47 | 连云港 | 23:34 |
| G7564 | 温州南 | 15:50 | 余姚北 | 18:04 | 上海虹桥 | 19:52 | 上海虹桥 | 19:52 |
| G7566 | 温州南 | 15:45 | 余姚北 | 18:31 | 上海虹桥 | 20:02 | 南京南 | 21:42 |
| G7562 | 宁波 | 18:15 | 余姚北 | 18:37 | 上海虹桥 | 20:23 | 上海虹桥 | 20:23 |
| G7600 | 宁波 | 18:35 | 余姚北 | 18:58 | 上海南 | 20:50 | 上海南 | 20:50 |
| G7544 | 宁波 | 19:33 | 余姚北 | 19:55 | 上海南 | 21:37 | 上海南 | 21:37 |