| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7530 | 宁海 | 06:51 | 宁海 | 06:51 | 余姚北 | 07:53 | 上海虹桥 | 09:38 |
| G2332 | 宁海 | 07:00 | 宁海 | 07:00 | 余姚北 | 08:08 | 兴义南 | 19:41 |
| G2333 | 宁海 | 07:00 | 宁海 | 07:00 | 余姚北 | 08:08 | 兴义南 | 19:41 |
| G1964 | 温岭 | 06:39 | 宁海 | 07:29 | 余姚北 | 08:28 | 郑州东 | 15:28 |
| G7532 | 三门县 | 07:45 | 宁海 | 08:01 | 余姚北 | 08:54 | 上海南 | 10:51 |
| G7572 | 平阳 | 06:16 | 宁海 | 08:10 | 余姚北 | 09:10 | 淮南南 | 14:50 |
| G7573 | 平阳 | 06:16 | 宁海 | 08:10 | 余姚北 | 09:10 | 淮南南 | 14:50 |
| G820 | 宁海 | 08:49 | 宁海 | 08:49 | 余姚北 | 09:52 | 北京南 | 17:16 |
| G1894 | 温州南 | 08:19 | 宁海 | 09:41 | 余姚北 | 10:35 | 西安北 | 19:13 |
| G1895 | 温州南 | 08:19 | 宁海 | 09:41 | 余姚北 | 10:35 | 西安北 | 19:13 |
| G7508 | 台州西 | 09:20 | 宁海 | 09:52 | 余姚北 | 10:46 | 徐州东 | 16:42 |
| G7546 | 温州南 | 11:21 | 宁海 | 12:48 | 余姚北 | 13:46 | 上海南 | 15:36 |
| G7690 | 温州南 | 12:35 | 宁海 | 14:06 | 余姚北 | 14:59 | 南京南 | 17:22 |
| G7432 | 苍南 | 14:29 | 宁海 | 16:28 | 余姚北 | 17:22 | 合肥南 | 22:03 |
| G7433 | 苍南 | 14:29 | 宁海 | 16:28 | 余姚北 | 17:22 | 合肥南 | 22:03 |
| G7566 | 温州南 | 15:45 | 宁海 | 17:33 | 余姚北 | 18:29 | 南京南 | 21:42 |
| G4128 | 宁海 | 20:46 | 宁海 | 20:46 | 余姚北 | 21:40 | 南昌西 | 01:26 |
| G4129 | 宁海 | 20:46 | 宁海 | 20:46 | 余姚北 | 21:40 | 南昌西 | 01:26 |